SULSELSATU.com- Berikut ini 4 manfaat jalan kaki bagi kesehatan:
1. Menurunkan Berat Badan
Berjalan kaki lebih dari 10.000 langkah mampu meningkatkan pembakaran lemak yang berdampak terhadap penurunan berat badan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Berjalan kaki juga akan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan serta perlindungan terhadap sakit jantung yang lebih besar.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Penelitian menunjukan, bila konsisten berjalan kaki setiap hari setidaknya 10.000 langkah, jam tidur dan kualitas tidur akan lebih baik.
4. Kesehatan Sendi Terjaga
Serangkaian gerakan jalan kaki akan memperlancar aliran darah di seluruh tubuh, serta menguatkan otot dan sendi.
Editor: Andi Hermanto
Sumber : https://www.sulselsatu.com/?p=234060
Makassar.Online Kumpulan berita terkini harian Makassar dan Sekitarnya terbaru dan terlengkap dari berbagai sumber terpercaya baik media massa terkemuka di Indonesia maupun akun sosmed yang memiliki integritas dalam menyajikan berita keadaan di Makassar.
Sosmed Kami